Onnellisuuslista opettaa lasta arvostamaan yksinkertaisia asioita
Monet tämän päivän lapsista ovat tottuneet materian paljouteen. Lahjat ja muut esineet saattavat kyllä tehdä lapsen onnelliseksi, mutta usein ilo on lyhytaikaista, ja lapsi alkaa nopeasti toivoa jälleen uutta asiaa. Jokaisen lapsen elämässä on asioita, jotka tuovat paljon enemmän onnea kuin materia, ja vanhempien on hyvä auttaa häntä huomaamaan ne ja arvostamaan niitä. Tässä yksi hyvä apukeino on onnellisuuslista.
Mikä onnellisuuslista on?
Kun lapselta kysytään, mikä tekee hänet onnelliseksi, hän todennäköisesti vastaa jotain materiaan liittyvää. Mutta kun hänen kanssaan keskustellaan asiasta ja hänen annetaan miettiä vastausta tarkemmin, hän löytää elämästään ja arjestaan lukuisia hänet onnelliseksi tekeviä asioita. Onnellisuuslista on kaikessa yksinkertaisuudessaan lista näistä asioista.
Onnellisuuslistan kokoaminen voi olla hyvin palkitsevaa ja saada lapsen ymmärtämään, miten monia onnelliseksi tekeviä asioita hänellä todella onkaan elämässään. Asioita, jotka ovat monin verroin tärkeämpiä ja hauskempia kuin materia. Onnellisuuslistaan voi lisätä asioita sitä mukaa kuin niitä tulee mieleen tai kun lapsi kasvaa ja hänelle tärkeät asiat muuttuvat.
Kuinka onnellisuuslista kootaan?
Seuraava on esimerkki onnellisuuslistasta, jota voi käyttää oman listansa runkona. Tärkeintä kuitenkin on, että oma onnellisuuslista on itselle sopiva ja mieleinen.
Kodin ulkopuoliset asiat
- Retki maaseudulle perheen kesken
- Auringonnoususta nauttiminen rannalla
- Sateen katseleminen ja kuunteleminen
- Lemmikin kanssa leikkiminen
- Tähtien tuijottelu maassa makoillen
- Leikkipuistossa leikkiminen kavereiden kanssa
- Hauskan muotoisten pilvien seuraaminen
- Paljain jaloin käveleminen rannalla tai nurmikolla
- Linnunlaulun kuunteleminen ja lintujen ilmaleikkien seuraaminen
Kodin sisäiset asiat
- Kylpyhetki suosikkikylpylelujen kanssa
- Pehmolelujen halaaminen
- Oman sängyn pehmeys huonona päivänä
- Jäätelön syöminen kuumana päivänä
Perheeseen liittyvät asiat
- Vanhemman valmistama herkullinen suosikkiruoka
- Vanhempien ja isovanhempien kertomat tarinat
- Yhteinen elokuvailta popcorneineen
- Äidin ja isän kanssa leikkiminen
- Lautapelien pelaaminen perheen kesken iltaisin
Yksilölliset asiat
- Palapelien kokoaminen
- Tanssiminen
- Piirtäminen tai värittäminen
- Suosikkikirjan tai -tarinan lukeminen
- Muovailuvahasta tai savesta hahmojen muovaileminen
- Suosikkilaulujen kuunteleminen
- Lelujen järjestäminen värin tai kategorian mukaan
Edellä mainitut ovat vain esimerkkejä siitä, mitä lapsen onnellisuuslista voi pitää sisällään. Pitäessämme silmämme ja mielemme auki voimme huomata joka päivä uusia asioita, jotka saavat meidät hyvälle mielelle ja tekevät meidän onnelliseksi.
Onnellisuuslistan hyödyt
- Onnellisuuslista voi auttaa lasta näkemään ja arvostamaan niitä asioita, jotka tuottavat hänelle iloa, hyvinvointia, tyytyväisyyttä, rauhaa ja muita positiivisia tunteita.
- Onnellisuuslista opettaa lasta tuntemaan itsensä paremmin sekä selvittämään omia mieltymyksiään ja tukee siten hänen itsetuntonsa ja itseluottamuksensa kehitystä.
- Onnellisuuslista voi olla hyödyllinen myös tilanteissa, joissa lapsi tuntee olonsa surulliseksi, vihaiseksi tai turhautuneeksi. Se muistuttaa häntä siitä, miten paljon hyviä asioita hänen elämässään on ja mitkä asiat parantavat hänen oloaan.
- Onnellisuuslista opettaa lasta arvostamaan myös yksinkertaisia asioita. Parhaimmillaan tämä opettaa hänelle kiitollisuutta, anteliaisuutta ja epäitsekkyyttä.