Raskaus

Täältä löydät kaiken tarvitsemasi tiedon raskaudesta: siitä hetkestä kun saat tietää odottavasi lasta, siihen päivään kun synnytät. Mitkä raskauden ensimmäiset merkit ovat, mitä milläkin viikolla tapahtuu, mitä muutoksia tulet huomaamaan, mitä sinun tulee varoa ja kuinka syöt hyvin ovat kysymyksiä, joita käsittelemme täällä. Haluamme antaa sinulle tietoa, jotta voit nauttia täysin rinnoin tästä mahtavasta elämänvaiheesta.

9 kasvia ja uutetta, jotka parantavat hedelmällisyyttä

Monet kasvit ja uutteet tukevat terveyttä, mutta myös parantavat hedelmällisyyttä luonnollisesti. Yhdessä terveellisen ruokavalion, säännöllisen liikunnan ja hyvälaatuisen unen kanssa, tietyt kasvit voivat parantaa myös hedelmöittymisen mahdollisuutta. Tietyt kasvien ominaisuudet vaikuttavat hormonitasapainoon ja parantavat näin mahdollisuutta tulla raskaaksi. Jotkut alla…

Terveellinen ravitsemus raskauden aikana

Tämä artikkeli toimii oivallisena oppaana siihen, millainen on terveellinen ravitsemus raskauden aikana. Niin odottavan kuin imettävänkin äidin on tärkeää kiinnittää huomiota ruokavalioonsa sekä oman terveytensä että lapsen kehityksen vuoksi. Kaikki, mitä äiti syö, on ravintoa myös vauvalle. Tästä syystä on…

Vesiterapian hyödyt raskaana olevalle naiselle

Vesiterapiaa on käytetty jo pitkään hoitamaan erilaisia terveysvaivoja. Vesiterapian hyödyt raskaana olevalle naiselle ovat merkittävät, sillä se esimerkiksi auttaa naista hengittämään paremmin ja lievittää raskauden aiheuttamaa epämukavaa oloa. Säännöllinen liikunta parantaa merkittävästi monen raskaana olevan elämänlaatua. Vesiterapia tai -liikunta on…

5 syytä jutella vauvalle raskauden aikana

On monta syytä jutella vauvalle raskauden aikana. Se on esimerkiksi yksi ensimmäisistä tavoista alkaa luoda äidin ja lapsen välistä erityistä suhdetta, minkä lisäksi se vahvistaa lapsen aivoja ja kehittää tämän kuuloa. Siitä hetkestä lähtien, kun nainen saa tietää olevansa raskaana,…

Voiko suoristuspermanentin tehdä raskauden aikana?

Monet raskaana olevat naiset pohtivat, voiko suoristuspermanentin tehdä raskauden aikana. Se ei ole hyvä ajatus, etenkään raskauden ensimmäisten kolmen kuukauden aikana, jolloin sinun tulee olla erityisen varovainen lapsesi takia. Suoristuspermanentin tekeminen voi olla hyvin myrkyllistä sen sisältämän korkean pitoisuuden formaldehydin…

Parhaat liikuntamuodot synnytyksen jälkeen

Liikunta tehostaa synnytyksestä palautumista ja virkistää mieltä. Tuore äiti voi aloittaa rauhallisen liikkumisen nopeasti synnytyksen jälkeen oman olonsa ja kuntonsa mukaan. Tässä artikkelissa kerromme, mitä ovat parhaat liikuntamuodot synnytyksen jälkeen. Myös raskauden aikana on suositeltavaa liikkua, joten odottavan äidin ei…

Onko episiotomian välttäminen synnytyksen aikana mahdollista?

Jos olet raskaana, saatat pelätä välilihan repeämistä tai leikkaamista synnytyksen aikana. Episiotomioiden tekeminen on vähentynyt Suomessa, ja tänä päivänä toimenpide suoritetaan vain sen ollessa välttämätöntä. Tässä artikkelissa annamme joitakin vinkkejä, joiden avulla episiotomian välttäminen synnytyksen aikana saattaa onnistua. Mitä episiotomia tarkoittaa?…

Onko normaalia, että raskauden aikana itkettää usein?

Raskauden aikana moni nainen tuntee olonsa normaalia herkemmäksi ja jopa ahdistuneeksi tai masentuneeksi. Aika, jonka kuuluisi olla täynnä onnea, onkin jatkuvaa kamppailua. Moni nainen pohtiikin, onko normaalia, että raskauden aikana itkettää usein. Hormonaalinen epätasapaino voi johtaa jatkuviin mielialamuutoksiin. Oireisiin tulee…

Miten raskaus muuttaa naisen aivoja?

Nainen käy hormonien johdosta läpi erilaisia muutoksia ja tunteita elämänsä aikana. Yksi suurimmista muutoksista tapahtuu raskausaikana. Raskauden mukanaan tuomat muutokset ovat osittain silmin nähtävissä, mutta fyysisten muutosten lisäksi raskaus muuttaa naisen aivoja. Nämä muutokset saattavat selittää sen, miksi raskaana oleva nainen…

Odottavan äidin kokemat psykologiset muutokset

Ei ole epäilystäkään siitä, etteikö raskausaika olisi monelle naiselle ääretöntä onnea tuova jakso. On kuitenkin syytä muistaa, että raskauden aikana nainen on tunnetasolla tavallista herkempi. Erilaiset psykologiset muutokset, kuten uupumus ja masennus, varjostavat monen naisen raskausaikaa. Kehon muutokset, synnytyspelko ja…

Odottavalle äidille sopivat haudukkeet

Teellä sekä kasveista ja yrteistä valmistetuilla kuumilla juomilla on tunnetusti erilaisia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Nämä juomat voivat helpottaa myös raskaana olevan naisen tuntemaa epämukavaa oloa, minkä vuoksi jaammekin tänään parhaat odottavalle äidille sopivat haudukkeet. Terveysalan ammattilaisen tulee kuitenkin hyväksyä kaikki…

Miksi kannattaa puhua vauvalle raskauden aikana?

Moni tuleva vanhempi ei tiedä, kuinka tärkeää on puhua vauvalle raskauden aikana. Sikiö ei välttämättä kuule kaikkea ulkomaailmassa puhuttua, mutta vauvan on äärimmäisen tärkeää ja hyödyllistä kuulla tulevien perheenjäsentensä ääni jo kohdussa ollessaan. Kun alat puhua vauvalle jo raskauden aikana,…

Kuukautiskierron luteaalivaihe ja raskaus

Luteaalivaihe on se jakso, joka alkaa ovulaation jälkeen ja loppuu seuraavan kuukautiskierron alussa. Vain harva nainen on tietoinen tästä yksityiskohdasta – kunnes aletaan suunnitella raskautta. Useimmilla naisilla munasolun munasarjasta irtoamisen ja seuraavien kuukautisten alkamisen väli on 12-16 päivää. Se, että luteaalivaihe…

Synnytyksen aikainen oksentelu ja pahoinvointi

Synnytyksen aikainen oksentelu ja pahoinvointi ovat yleisiä ongelmia, jotka johtuvat erilaisista tekijöistä, kuten hormonaalisista muutoksista tai synnytyksen aikana tehtävistä gynekologisista sisätutkimuksista. On kuitenkin olemassa monia tapoja kontrolloida synnytyksen aikaista pahoinvointia ja oksentelua – tässä artikkelissa kerromme aiheesta lisää. Tutkimukset osoittavat,…

Raskauden aikainen hengenahdistus on yleinen ilmiö

Raskauden aikainen hengenahdistus on valitettavan yleinen ilmiö, sillä lähes puolet odottavista äideistä kärsii jossain raskauden vaiheessa hengitysvaikeuksista. Vaikeudet hengittämisessä selittyvät tyypillisesti vauvan kasvulla, hormonaalisilla muutoksilla tai hengityselimistön muuttumisella. Raskauden aikainen hengenahdistus on yleinen ilmiö Hengenahdistus on tila, jossa hengitystiet menevät osittain…

Vauva tuntee kohdussa kaiken minkä äitikin

Vauva tuntee kohdussa kaiken minkä äitikin. Vahvin tunneside, jonka ihminen voi elämänsä aikana kokea, on todennäköisesti äidin ja lapsen välille muodostuva side, joka syntyy jo sikiön ollessa vielä kohdussa. Vaikka vauva ei ole vielä syntynyt, hän pystyy jo kokemaan ulkomaailman…

6 terveellistä ruoka-ainetta lievittämään raskausajan epämukavuutta

Tiesitkö, että ruokavalion avulla pystytään lievittämään raskausajan epämukavuutta? Tänään kerromme terveellisistä ruoka-aineista, jotka auttavat helpottamaan aamupahoinvointia. On normaalia, että raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana nainen tuntee huomattavaa epämukavuutta ja kärsii esimerkiksi pahoinvoinnista, oksentelusta tai närästyksestä. Se, että oireet eivät väisty, voi…

Sattuuko äitiä, kun vauva potkii mahassa?

Moni odottava äiti huomaa sikiön ensimmäiset liikkeet 16. ja 20. raskausviikon välillä. Ensimmäiset potkut voivat olla niin kevyitä, että nainen ei ole varma, tapahtuivatko ne todella. Raskauden edetessä liikkeet alkavat tuntua voimakkaammin, ja osa äideistä alkaa jopa tuntea kipua ja…

Voivatko Kuun vaiheet vaikuttaa synnytykseen?

Kuu on Maan ainoa luonnollinen kiertolainen, ja sen tiedetään vaikuttavan esimerkiksi merenpinnan laskuun ja nousuun. Kuu on kiehtonut ihmistä tuhansien vuosien ajan ja saanut meidät pohtimaan, mikä tämän taivaankappaleen vaikutus on ihmiseen ja ympäristöömme. Vanhojen uskomusten mukaan Kuun vaiheet voivat…

Taltuta synnytyspelko käytännöllisten rentoutusharjoitusten avulla

Lasketun ajan lähestyessä synnytyspelko nousee monen naisen mielessä, valmistautuipa hän sitten ensimmäiseen tai kolmanteen synnytykseensä. Tämä johtuu suurilta osin siitä, että synnytyksestä on aina puhuttu vaikeana, kivuliaana ja riskialttiina toimenpiteenä niin äidille kuin lapsellekin. Tämä väite ei kuitenkaan enää tänä…