Makeita reseptejä 6–9 kuukauden ikäisille vauvoille
Haluatko ilahduttaa pienokaistasi herkullisella ruoalla? Jos pidät ruoanlaitosta, voit kokeilla näitä makeita reseptejä 6–9 kuukauden ikäisille vauvoille.
Mikä parasta, ne on rakkaudella valmistettu ja erinomainen ravintoaineiden lähde. Pane muistiin seuraavat reseptit ja laita vauvasi syömään terveellisesti.
Makeita reseptejä 6-9 kuukauden ikäisille vauvoille
Kuuden kuukauden iässä vauva voi jo kokeilla muitakin ruokia kuin äidinmaitoa. Ensimmäisiä uusia ruokia ovat yleensä jotkut hedelmät ja vihannekset.
Hyödynnä niiden ominaisuuksia ja kokeile näitä makeita reseptejä 6–9 kuukauden ikäisille vauvoille. Ne täydentävät erinomaisesti vauvan ruokavaliota!
Omenasose
Omena on yksi ensimmäisistä hedelmistä, joita lapsesi voi alkaa syödä. Voit valmistaa siitä herkullista sosetta seuraavalla tavalla:
- Pese omena hyvin ja keitä sitä pienessä määrässä vettä, jossa on ripaus sokeria.
- Lisää ripaus kanelia ja vaniljaa.
- Kun omena on pehmennyt, ota se pois liedeltä ja anna jäähtyä.
- Poista kuori ja muussaa haarukalla.
Voit laittaa soseen jääkaappiin ja tarjoilla kylmänä. Se on epäilemättä herkullinen uusi maku vauvallesi. Muista, että omenasose sisältää runsaasti pektiiniä, kuitua, joka on osoittautunut hyödylliseksi suoliston mikrobiotalle.
Banaani-päärynäsose
Jos vauvasi on juuri täyttänyt 6 kuukautta, lastenlääkäri saattaa antaa luvan hedelmien, kuten päärynän ja banaanin, syömiseen.
Näistäkin makeista hedelmistä voi valmistaa herkullista sosetta. Pese päärynä hyvin ja höyrytä se. Muussaa se sitten banaanin kanssa, kunnes saat tiiviin soseen. Lapsesi rakastaa sitä!
Hedelmäpirtelö
7 kuukauden ikäiselle vauvalle voi valmistaa toisenlaisia makeita reseptejä.
- Voit valmistaa hedelmäpirtelön mistä tahansa lastenlääkärin suosittelemasta maidosta, myös rintamaidosta.
- Lisää maidon sekaan sallittuja hedelmiä.
- Laita pirtelö pakastimeen riittävän pitkäksi ajaksi, jotta siitä tulee paksumpaa.
Älä sisällytä mehuja tai makeita ruokia vauvasi päivittäiseen ruokavalioon. Ne sisältävät runsaasti sokeria, joka on haitallista keskipitkällä aikavälillä, kuten osoittaa Journal of Hepatology -lehdessä julkaistu tutkimus.
“Kuuden kuukauden iässä vauva voi alkaa kokeilla muutakin ravintoa kuin rintamaitoa.”
Porkkana-banaanisose
Yksi usein suositeltu makea resepti 6–9 kuukauden ikäisille vauvoille on porkkana-banaanisose. Sen valmistaminen on näin helppoa:
- Keitä porkkanaa ja pientä omenaa tai päärynää.
- Kun ne ovat pehmenneet, soseuta ja lisää joukkoon banaani.
- Sekoita koostumukseltaan tasaiseksi.
- Voit lisätä lusikallisen jauhemaista äidinmaidonkorviketta.
Jogurttia hedelmillä
Tämä on erinomainen vaihtoehto, jos lapsesi on jo yhdeksän kuukauden ikäinen. Jogurtissa on se hyvä puoli, että siitä saa erittäin maukasta lisäämällä sekaan makeita hedelmiä.
Voit lisätä esimerkiksi papaijaa, persikkaa, päärynää tai omenaa. Maukkaan välipalan vauvalle saa myös laittamalla sekaan viljaa.
Keksit
Keksit ovat erinomainen makea vaihtoehto 6–9 kuukauden ikäisille vauvoille. Ota seuraava resepti ylös:
- Sekoita keskenään yksi munankeltuainen ja 125 ml maitoa.
- Kun seos on yhtenäistä, lisää teelusikallinen oliiviöljyä ja ripaus vaniljaa.
- Lisää joukkoon 120 g vehnä- tai riisijauhoa, 60 g kaurajauhoa ja ripaus kanelia.
- Sekoita hyvin käsin ja laita jääkaappiin.
- Kauli taikina 40 minuutin kuluttua ja muotoile siitä keksejä.
- Paista niitä uunissa 10 minuuttia keskilämmöllä.
Keksit saattavat tuntua hieman kovilta, mutta ne sulavat pureskeltaessa, mikä tekee niistä erinomaisen välipalan lapsille.
Makeisiin resepteihin liittyviä suosituksia vauvoille
Kiinteät lisäruoat ovat yksi keino taata vauvan kasvulle välttämättömien vitamiinien ja ravintoaineiden saanti.
Liiallinen sokerin ja hiilihydraattien kulutus voi johtaa lapsuuden lihavuuteen ja diabetekseen. Siksi vanhempien kannattaa valvoa makeisten syöntiä ja rajoittaa sitä mahdollisimman paljon. Lapsen terveys kiittää.
Ennen kuin kokeilet näitä reseptejä, muista kysyä lastenlääkäriltä mitkä ainesosat ovat sallittuja, ja pidä silmällä annoskokoja.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Agencia de Salud Pública de Cataluña. Recomendaciones para la alimentación en la primera infancia (de 0 a 3 años). Generalitat de Cataluña. Departamento de Salud. 2016.
- Chung WS., Meijerink M., Zeuner B., Holck J., et al., Prebiotic potential of pectin and pectic oligosaccharides to promote anti inflammatory commensal bacteria in the human colon. FEMS, 2017.
- Gómez Fernández-Vegue G. Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre la alimentación complementaria. Comité de Lactancia Materna y Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría. Noviembre 2018.
- Jensen T., Abdelmalek MF., Sullivan S., Nadeau KJ., et al., Fructose and sugar: a major mediator of non alcoholic fatty liver disease. J Hepatol, 2018. 68 (5): 1063-1075.
- Medline Plus. Nutrición del niño. Biblioteca de Salud de Estados Unidos.
- NHS. Foods to avoid giving babies and young children. National Health Service of England. Agosto 2022.
- NHS. Your baby’s first solid. National Health Service of England. Octubre 2022.
- U. S. Food and Drug Administration (FDA). Infant formula: safety do’s and don’ts. Mayo 2022.