Reseptit

Helppoja reseptejä, jotka on suunniteltu erityisesti lapsille. Ravitsemus on oleellinen asia lasten kasvun kannalta. Täällä jaamme kaikenlaisia vinkkejä siihen, kuinka valmistat lapsellesi paitsi ravitsevia myös hauskoja aamupaloja, lounaita ja välipaloja.

3 terveellistä reseptiä raskauden ensimmäiselle kolmannekselle

Reseptit3 terveellistä reseptiä raskauden ensimmäiselle kolmannekselle

Aikoinaan valloilla oli uskomus, jonka mukaan terveellinen syöminen oli tärkeää ainoastaan raskauden jälkimmäisellä puoliskolla. Nykyään tiedetään, että terveellisen ja tasapainoisen…

Suolaisia reseptejä raskauden ensimmäiselle kolmannekselle

ReseptitSuolaisia reseptejä raskauden ensimmäiselle kolmannekselle

Tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion noudattaminen on tärkeää raskauden aikana, mutta on tavallista, että jossain vaiheessa raskautta odottavaa äitiä alkavat kiusata…

4 lapsille maistuvaa reseptiä perunasta

Reseptit4 lapsille maistuvaa reseptiä perunasta

Peruna on terveellinen koisokasveihin kuuluva kasvi ja tuttu vieras lähes jokaisessa ruokapöydässä. Tutkimusten mukaan perunan säännöllinen syöminen voi muun muassa…

3 terveellistä reseptiä raskauden viimeiselle kolmannekselle

Reseptit3 terveellistä reseptiä raskauden viimeiselle kolmannekselle

Viimeisellä kolmanneksella raskausajan loppu alkaa jo häämöttää. Koska raskaudella on suora vaikutus ravinnollisiin tarpeisiin, on odottavan äidin tärkeää keskustella lääkärin…

Suolaisia reseptejä raskauden viimeiselle kolmannekselle

ReseptitSuolaisia reseptejä raskauden viimeiselle kolmannekselle

Odottava äiti on vastuussa paitsi omista, myös sikiön ravinnollisista tarpeista. Tänään jaamme muutamia suolaisia reseptejä, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, proteiinia,…

3 herkullista hedelmäkakkureseptiä

Reseptit3 herkullista hedelmäkakkureseptiä

Kaupasta ostettujen hedelmäkakkujen kuorrutukset ja täytteet ovat yleensä hyvin epäterveellisiä ja sisältävät paitsi runsaasti sokeria, myös haitallisia transrasvoja ja palmuöljyä.…

Terveellisiä pikaruokia lapsille ja nuorille

ReseptitTerveellisiä pikaruokia lapsille ja nuorille

Jokaiselle tuttu pikaruoka on edullista ja nopeasti valmistuvaa ja syötävää ruokaa. Vaikka pikaruoka tuntuukin usein helpolta vaihtoehdolta kiireisessä arjessa, se…

5 lapsillekin maistuvaa lohturuokareseptiä

Reseptit5 lapsillekin maistuvaa lohturuokareseptiä

Tänään jakamamme viisi lohturuokareseptiä ovat saaneet inspiraationsa Etelä-Euroopassa tarjottavista perinteisistä ruokalajeista. Nämä herkulliset ruoat maistuvat niin lapsille kuin aikuisillekin ja…

5 lapsille maistuvaa yhden kattilan ruokaa

Reseptit5 lapsille maistuvaa yhden kattilan ruokaa

Sekä lapset että aikuiset saattavat kyllästyä samoihin, kerta toisensa jälkeen tarjoiltaviin ruokiin ja kaipaavat vaihtelua ruokapöytään. Perheen arki voi kuitenkin…

5 hauskaa kasvisreseptiä lapsille

Reseptit5 hauskaa kasvisreseptiä lapsille

Monet vanhemmat murehtivat, miten saada lapsi syömään enemmän kasviksia. Huoli on oikeutettu, sillä vihannekset, hedelmät, juurekset ja marjat sisältävät runsaasti…

3 helppoa ja herkullista parsakaalireseptiä

Reseptit3 helppoa ja herkullista parsakaalireseptiä

Jos haluat lisätä omaan tai perheesi ruokavalioon kevyitä ja ravinteikkaita ruokia, on parsakaali hyvä vaihtoehto aterioiden pääraaka-aineeksi. Broccolilla on turhaan…

6 kylmää ruokaa lapsille

Reseptit6 kylmää ruokaa lapsille

Tänään jaamme kuusi kylmää ruokaa, jotka maistuvat lapsille välipaloina tai pääaterian lisukkeena. Lämmin ruoka ei välttämättä maistu lapselle kuumalla säällä, ja etenkin tällöin kylmät ateriat ovat erinomainen vaihtoehto. Nämä salaatit, keitot…

3 jälkiruokareseptiä diabeetikoille

Reseptit3 jälkiruokareseptiä diabeetikoille

Pitkään uskottiin, että diabeetikot eivät voi syödä lainkaan sokerilla makeutettuja tuotteita. Aikaisemmin insuliinihoito ei mahdollistanut nopeasti imeytyvien sokerien syöntiä, minkä…

3 herkullista gluteenitonta jälkiruokaa

Reseptit3 herkullista gluteenitonta jälkiruokaa

Jos noudatat gluteenitonta ruokavaliota, etsit todennäköisesti jatkuvasti uusia gluteenittomia reseptejä. Gluteenilla on merkittävä rooli sekä leivän että leivonnaisten valmistuksessa, joten…

Ravitseva aamiainen kouluikäiselle lapselle

ReseptitRavitseva aamiainen kouluikäiselle lapselle

Ravitseva aamiainen antaa lapselle hänen opiskelemiseen ja oppimiseen tarvitsemansa energian. Tukeva ja tasapainoinen ateria aamulla auttaa lasta keskittymään ja omistautumaan…

4 jälkiruokareseptiä perheen yhteiseen kokkaushetkeen

Reseptit4 jälkiruokareseptiä perheen yhteiseen kokkaushetkeen

Ruoan valmistaminen on erinomainen tapa viettää yhteistä aikaa koko perheen voimin, ja tänään jakamamme neljä jälkiruokareseptiä sopivat hyvin tähän tarkoitukseen.…

Reseptejä lasten kanssa yhdessä kokkaamiseen

ReseptitReseptejä lasten kanssa yhdessä kokkaamiseen

Yhdessä kokkaaminen on loistava keino auttaa lasta kiinnostumaan ruoan valmistamisesta jo nuoressa iässä. Sen lisäksi, että kokkaaminen on hauska yhteinen…

Terveelliset välipalavaihtoehdot lapsille

ReseptitTerveelliset välipalavaihtoehdot lapsille

Välipala on pääasiallisten ruoka-annosten välissä syötävä pienempi ateria tai naposteltava. Etenkin lapsille välipalatuokiot ovat tärkeä osa päivää, joista lapset saavat…

5 helppoa ja herkullista välipalaa

Reseptit5 helppoa ja herkullista välipalaa

Pitkän työpäivän jälkeen vanhemmat eivät välttämättä jaksa uurastaa keittiössä pitkiä aikoja illallisen parissa. Tällaisessa tilanteessa hyvänä apuna toimivat esimerkiksi tämän…

Avaimet terveellisiin syntymäpäiväjuhliin

ReseptitAvaimet terveellisiin syntymäpäiväjuhliin

Syntymäpäivä on aina juhlimisen arvoinen asia – etenkin, kun on kyse lapsen merkkipäivästä. Tämän päivän äidit ja isät muistavat, kuinka…

Helpot soseet 6-9 kuukauden ikäiselle lapselle

ReseptitHelpot soseet 6-9 kuukauden ikäiselle lapselle

Lapsen ruokavaliota aletaan laajentaa tämän ollessa noin puolen vuoden ikäinen. Ensimmäisiä vauvalle tarjottavia puolikiinteitä ruokia ovat yleensä erilaiset soseet. Tänään…