Älä koskaan anna näitä 7 ruokaa vauvalle

1.7.2018

Elämänsä ensimmäisten neljän kuukauden aikana vauvasi ruokavalion tulee koostua yksinomaan maidosta. Joissain tapauksissa vauvat tarvitsevat korvikeruokaa, mutta ehdottomasti paras ruoka tässä elämän ensimmäisessä vaiheessa on rintamaito.

Näiden neljän kuukauden jälkeen seuraa kuitenkin sopeutumisen jakso. Tänä aikana lapset voivat alkaa syömään muita ruokia maitonsa täydennyksenä. Nämä ruoat ovat yleensä yksinkertaisia ja kevyitä, ja ne ovat yleensä samanlaisia kaikissa perheissä.

Vanhemmat voivat alkaa täydentää vauvansa ruokavaliota pehmeillä, yksinkertaisilla ja luonnollisilla tahnoilla ja soseilla. Hedelmäsose on tyypillinen ateria aluksi, ja muita ruokia voidaan ottaa vähitellen käyttöön.

Tehdessäsi tämän sinun on oltava varovainen, etteivät uudet ruoat ole haitaksi vauvasi pienelle keholle. Säädä ruoan valmistustapaa ja määrää, jotta voisit edistää vauvan ruoansulatusta sekä auttaa häntä kasvamaan.

Älä koskaan anna näitä 7 ruokaa vauvalle

Vaikka joskus tulee olemaan väistämätöntä, että lapsesi syö huonoja ruokia, on helpompi valvoa mitä hän vauvana syö. Vanhemmat ovat vastuussa vauvansa ruoan valmistuksesta, joten he voivat varmistaa etteivät käytä muuta kuin maitoa sekä luonnollisia soseita tai tahnoja.

Toisinaan me kuitenkin joko tietämättömyydestä tai kiinnostuksen puutteesta jumiudumme ruokarutiineihin, jotka ovat epäterveellisiä perheen pienimmille jäsenille. Tämä mielessä pitäen on tärkeää tietää, että on joitain ruokia, joita vauvojen ei pitäisi syödä.

Piditpä tällaisista ohjeista tai et, on siis tärkeää muistaa, että tiettyjä ruokia sinun ei tulisi koskaan antaa vauvallesi. Niiden ei pitäisi kuulua alle vuoden ikäisten lasten ruokavalioon, ja itse asiassa niitä tulee käyttää vain kohtuudella neljävuotiaaksi asti. Emme ehkä ole kaikki tietoisia näistä ruoista, mutta toisaalta on myös tilanteita, joissa jätämme huomiotta lastenlääkärin neuvot.

Varmistaaksemme, että pienokaisemme pysyvät terveinä, meidän on muistettava välttää näitä seitsemää tuotetta vauvan säännöllisessä ruokavaliossa kotona:

1. Sokeri

Vaikka tätä on hyvin yleisesti ruoissamme, vauvasi ei tarvitse sitä, ja itse asiassa äidinmaito tai maidonkorvike sisältää jo tarpeeksi sokeria. Jos haluat makeuttaa ruokaa parantaaksesi sen makua, on parempi tehdä tämä hedelmillä. Sokeri voi johtaa lapsesi hampaiden reikiintymiseen jo varhaisessa iässä.

2. Hunaja

Hunajaa on yleisesti lasten ruokavalioissa sokerin luonnollisena korvaajana. Kuitenkaan monet meistä eivät tiedä, että sen koostumus on lähes puhdistetun sokerin veroista. Toinen ongelma on, että se voi sisältää ruoansulatusjärjestelmälle vahingollisia bakteereja.

3. Suola

Aivan kuten hunajaa ja sokeria, suolaa käytetään parantamaan ruokien makua, mutta se on myös haitallista. Tätä tuotetta ei saisi olla vauvan ruokavaliossa, koska se vahingoittaa munuaisten terveyttä. Sitä suositellaan myös vain kohtuudella käytettäväksi 12 kuukauden iästä lähtien.

4. Merenelävät

Jotkut kalat ja äyriäiset sisältävät runsaasti elohopeaa, mikä johtuu saasteista. Sitä löytyy joka merestä, ja sitä kerääntyy kaloihin niiden syömän ravinnon kautta.

5. Tietyt vihannekset

Merilevä, mangoldi, pinaatti, purasruoho ja punajuuri sisältävät paljon nitraatteja. Kun niitä saadaan liikaa, ne voivat vähentää hapen määrää veressä ja muuttua nitriiteiksi.

6. Keinotekoiset vähärasvaiset ruoat

Ei ole kuitenkaan huono idea syödä elintarvikkeita, jotka ovat luonnostaan vähärasvaisia. Tarkoitamme keinotekoisella rasvattomasta maidosta valmistettuja tuotteita tai sellaisia, jotka on valmistettu erikoismenetelmillä rasvan poistamiseksi. Näiden ruokien rasva on elintärkeä vitamiinien ja kalorien lähde lasten kehoille.

7. Muut ruoat riippuen siitä, miten ne on valmistettu

On olemassa joitain ruokia, joiden valmistaminen ja syöminen eri tavoin vaikuttaa niiden ominaisuuksiin. Näitä ruokia sinun ei tarvitse kokonaan poistaa vauvasi ruokavaliosta, kunhan vain vältät ne tietyissä muodoissa.

Vältä seuraavia ruokia: raakoja eläintuotteita, kokonaisia kuivattuja hedelmiä, riisipohjaisia juomia, ranskanperunoita, marenkeja ja jäätelöä.

 

UUTISIA VERKOSSA