Lapsen lattajalat ja lattajalkaisuuden ehkäisy
Lattajalat ovat jalkoja, joissa jalkaterän pitkittäiskaari on madaltunut tai puuttuva, jolloin koko jalkapohja on kosketuksessa alustaan seistäessä ja astuttaessa. Terve jalka asettuu käveltäessä niin, että jalkapohjan etuosa, kantapää ja ulkosivu koskettavat alustaa.
Jokaisella pienellä lapsella on lattajalat, sillä jalan kaari ei vielä tässä vaiheessa ole muodostunut. Lapsen jalkojen sisäkaarien malli pystytään määrittelemään noin 6-7 vuoden iässä. Aikuista noi 20-25 prosentilla on lattajalat.
Lapsen lattajalat
Lasten lattajalkaisuuden sanotaan lisääntyneen, mikä johtuu muun muassa arkiliikunnan ja leikin vähenemisestä, pelkillä tasaisilla alustoilla liikkumisesta, ylipainosta ja epäsopivista kengistä.
Jos potilaalla on toiminnallinen lattajalka, eli päkiöille noustaessa jalan sisäkaari tulee näkyviin ja kantaluu kallistuu sisään, eikä hänellä ole kipuja, tilaa pidetään normaalina, eikä se vaadi hoitoa.
Patologinen lattajalkaisuus johtuu nilkkanivelten rakennepoikkeavuuksista, lihasten toimintahäiriöistä tai näiden yhdistelmästä. Yleisin syy tilaan on synnynnäinen pohjelihaskireys, joka rajoittaa ylemmän nilkkanivelen ojentamista, jolloin alemman nilkkanivelen asento muuttuu. Tämä aiheuttaa pikkuhiljaa jalkaterän sisäsyrjän rakenteiden löystymistä ja ulkosyrjän rakenteiden kiristymistä.
Jos lapsi kärsii toistuvasti kivuista, kannattaa hänelle hankkia yksilöllisesti valmistettavat tukipohjalliset. Rakenteellisen lattajalan tapauksessa leikkaushoitoa harkitaan jalkaterän toiminnan normalisoimiseksi lapsen tullessa 7-12 vuoden ikään.
Lattajalkaisuuden oireet lapsella
Seuraavat oireet kertovat vakavasta lattajalkaisuudesta:
- Lapsen jalkojen kaarissa näkyy epämuodostumia
- Lapsi kaatuu juostessaan, koska polvet osuvat yhteen
- Lapsi kävelee normaalista poikkeavalla tavalla
- Kun lapsi kävelee tai liikkuu pitkään, hän valittaa kipua tai heikkoutta
- Krampit
- Kipu kantapäissä, säärissä tai polvissa
Miten lattajalkaisuutta hoidetaan?
Seuraavien harjoitteiden avulla voidaan vähentää lapsen lattajalkaisuutta, sillä ne vahvistavat jalan lihaksia:
- Runsas paljain jaloin liikkuminen vaihtelevilla alustoilla
- Varpailla ja kantapäillä kävely
- Jalkaterien asettaminen vierekkäin seisoma-asennossa ja kantojen nostaminen ja laskeminen
- Ympyröiden tekeminen varpailla ilmassa
- Esineiden nostaminen varpailla
Suosituksia vanhemmille
Lattajalkaisuuden kroonistumisen ja muiden ongelmien syntymisen ehkäisemiseksi fysioterapeutit suosittelevat seuraavia menettelytapoja:
- Lapsen painon hallinta ja ylipainon ehkäisy.
- Helppojen harjoitteiden ottaminen osaksi rutiineja. Harjoittelusta tulisi tehdä lapselle hauskaa, jotta hän ei kyllästy ja jätä harjoittelukertoja väliin.
- Lapsen rohkaiseminen kävelemään paljain jaloin erilaisilla pinnoilla.
- Hyvien kenkien valitseminen.
Mitä tule viimeiseen neuvoon, lapsen kenkien tulee täyttää seuraavat asiantuntijoiden kriteerit:
- Ne ovat mukavat, joustavat ja kevyet, ja jalka pystyy liikkumaan vapaasti.
- Ne muotoutuvat helposti lapsen jalkoihin.
- Ne ovat tukevat ja suojaavat lapsen jalkaa nyrjähdyksiltä ja vammoilta.
- Materiaali on hengittävä.
Vaikka lattajalat eivät yleensä ole vakava ongelma, tilaa kannattaa pyrkiä ehkäisemään. Yksinkertaiset asiat, kuten kuvaamamme harjoitteet, toimivat tässä helppoina apukeinoina.
