raskaus

Stressin hallinta raskauden aikana

Raskauden aikainen stressi on kuin pieni ötökkä, joka pääsee pään sisään ilman varoitusta. Et tiedä, mistä se ilmestyi, miksi se valitsi sinut tai milloin se poistuu. Kuitenkin tunnet ja kuulet sen jatkuvasti ja tiedät sen olevan siellä kiusaamassa sinua. Stressin…

Sikiön liikkeiden laskeminen

Se hetki, kun tuntee ensimmäisen kerran vatsassaan kasvavan lapsen liikkeet, on jokaiselle odottavalle äidille merkittävä. Monella raskaana olevalla naisella ei silti käy mielessäkään, että sikiön liikkeitä kannattaa seurata tarkkaan. Sikiön liikkeiden laskeminen ei liity sentimentaalisuuteen ja tunteisiin, vaan kyseessä on…

5 ihanaa raskauden aikaista hetkeä

Raskausaikaan liittyy monia asioita, jotka etenkin äiti muistaa elämänsä loppuun saakka. Vaikka kaikki raskauteen liittyvät lieveilmiöt eivät olekaan pelkästään positiivisia, raskausaika on usein naisen siihen astisen elämän merkittävintä aikaa. Tänään jaamme viisi ihanaa raskauden aikaista hetkeä, jotka jokainen äiti varmasti…

Parhaat teet odottavalle äidille

Terveellisestä ruokavaliosta huolehtimisen tärkeys korostuu raskauden aikana. Odottava äiti joutuu välttelemään tiettyjä ruoka-aineita, mutta raskaus ei tarkoita kaikista herkullisista ruoista ja juomista luopumista. Esimerkiksi tiettyjen teelaatujen nauttimisesta tiedetään olevan hyötyä raskauden aikana. Mikä tahansa tee ei kuitenkaan kelpaa, minkä vuoksi…

15 tavallista raskauden sivuvaikutusta

Raskauteen liittyy monia fyysisiä muutoksia, joista osa valitettavasti tuo mukanaan myös epämukavuutta ja kipua. Raskauden aikana naisen aineenvaihdunta nopeutuu sikiön kehityksen tukemiseksi. Tämä tarkoittaa, että odottavan äidin sisäelinten on työskenneltävä tavallista kovemmin, mikä näkyy erilaisina oireina. Tänään listaamme 15 tavallista…

Raskauden aikaiset nukkumisongelmat

Yhdeksän kuukauden odotusajan aikana nainen käy läpi monia erilaisia fyysisiä ja emotionaalia muutoksia. Näistä johtuen myös raskauden aikaiset nukkumisongelmat ovat kohtalaisen yleisiä. Olet saattanut kuulla sanottavan, että raskaus ei ole sairaus, ja vaikka tämä pitääkin täysin paikkansa, siihen liittyy pitkä…