odottava äiti

Kofeiinin vaikutus raskauteen

Kofeiinin nauttiminen on yleinen tapa yhteiskunnassamme – olemmehan maailman kovimpia kahvinjuojia. Kahvin lisäksi kofeiinia on esimerkiksi teessä sekä energia- ja virvoitusjuomissa. Tässä artikkelissa perehdymme siihen, millainen on kofeiinin vaikutus raskauteen. Mitä kofeiini on? Kofeiinista puhutaan paljon, mutta kuinka moni tietää,…

Ravintolisät raskaana olevalle naiselle

Jos suunnittelet raskautta tai olet jo raskaana ja pohdit raskaudenaikaista ravitsemusta, tämä artikkeli on juuri sinulle. Tässä artikkelissa esittelemme tärkeimmät ravintolisät raskaana olevalle naiselle. Raskauden aikana ravinnolla on todella merkittävä rooli. Hedelmöittymisestä lähtien naisen keho alkaa käydä läpi useita fysiologisia…

Raskauden aikana kielletyt lääkkeet

Toisinaan naiset tarvitsevat lääkehoitoa myös raskauden aikana, ja odottava äidin sairautta onkin tärkeä hoitaa, koska hänen terveytensä vaikuttaa myös sikiön hyvinvointiin. Lääkärit luonnollisesti pyrkivät välttämään sellaisten lääkkeiden määräämistä, joiden tiedetään olevan sikiölle haitallisia tai joiden riskeistä sikiölle ei ole vielä…

10 älypuhelinsovellusta odottaville äideille

Raskausaika on monelle naiselle ikimuistoinen elämänvaihe. Raskauden aikana on tärkeää seurata sekä omaa oloa että sikiön kehitystä, mitä helpottamaan jaamme tänään kymmenen älypuhelinsovellusta odottaville äideille. Sovellukset ovat englanninkielisiä, mutta ne tarjoavat paljon hyödyllistä yleistietoa myös suomalaisille naisille. Tänä päivänä odottavilla…

Odottava äiti itkee helposti

Oletko raskaana ja tuntuuko sinusta välillä siltä, että saatat purskahtaa itkuun ihan milloin ja missä tahansa? Älä turhaan ole huolissasi, sillä kyseessä on täysin normaali ilmiö. Odottava äiti itkee hyvin helposti monistakin syistä. Tässä artikkelissa kerromme, miksi itkeminen on tavallista…

Mitä ovat probiootit ja mitä hyötyä niistä on?

Probiootit ovat eläviä mikrobeja, joiden uskotaan tasapainottavan ruoansulatuskanavan mikrobistoa ja vaikuttavan näin myönteisesti terveyteen. Probiootit liitetään tavallisesti hapanmaitotuotteisiin ja muihin hapatettuihin elintarvikkeisiin. Kaupoissa myydään nykyään esimerkiksi maitoa, piimää, mehuja, jogurtteja, juustoa ja marjakeittoja, joihin on lisätty probiootteja. Mitä probiootit ovat?…

Kun elämäni rakkaus saapuu

En voi lakata ajattelemasta, minkälaista elämä on sitten, kun elämäni rakkaus saapuu. Päivät vierivät, ja onni, jännitys ja pelko kasvavat samassa tahdissa vatsani kanssa. Mietin, millainen vauva on ja minkälainen ihminen hänestä kasvaa. Päiväni ovat väritetty onnella ja mitä puhtaimmalla,…

Vesiterapian hyödyt raskaana olevalle naiselle

Vesiterapiaa on käytetty jo pitkään hoitamaan erilaisia terveysvaivoja. Vesiterapian hyödyt raskaana olevalle naiselle ovat merkittävät, sillä se esimerkiksi auttaa naista hengittämään paremmin ja lievittää raskauden aiheuttamaa epämukavaa oloa. Säännöllinen liikunta parantaa merkittävästi monen raskaana olevan elämänlaatua. Vesiterapia tai -liikunta on…

5 syytä jutella vauvalle raskauden aikana

On monta syytä jutella vauvalle raskauden aikana. Se on esimerkiksi yksi ensimmäisistä tavoista alkaa luoda äidin ja lapsen välistä erityistä suhdetta, minkä lisäksi se vahvistaa lapsen aivoja ja kehittää tämän kuuloa. Siitä hetkestä lähtien, kun nainen saa tietää olevansa raskaana,…

Voiko suoristuspermanentin tehdä raskauden aikana?

Monet raskaana olevat naiset pohtivat, voiko suoristuspermanentin tehdä raskauden aikana. Se ei ole hyvä ajatus, etenkään raskauden ensimmäisten kolmen kuukauden aikana, jolloin sinun tulee olla erityisen varovainen lapsesi takia. Suoristuspermanentin tekeminen voi olla hyvin myrkyllistä sen sisältämän korkean pitoisuuden formaldehydin…

Onko normaalia, että raskauden aikana itkettää usein?

Raskauden aikana moni nainen tuntee olonsa normaalia herkemmäksi ja jopa ahdistuneeksi tai masentuneeksi. Aika, jonka kuuluisi olla täynnä onnea, onkin jatkuvaa kamppailua. Moni nainen pohtiikin, onko normaalia, että raskauden aikana itkettää usein. Hormonaalinen epätasapaino voi johtaa jatkuviin mielialamuutoksiin. Oireisiin tulee…

Miten raskaus muuttaa naisen aivoja?

Nainen käy hormonien johdosta läpi erilaisia muutoksia ja tunteita elämänsä aikana. Yksi suurimmista muutoksista tapahtuu raskausaikana. Raskauden mukanaan tuomat muutokset ovat osittain silmin nähtävissä, mutta fyysisten muutosten lisäksi raskaus muuttaa naisen aivoja. Nämä muutokset saattavat selittää sen, miksi raskaana oleva nainen…

Odottavan äidin kokemat psykologiset muutokset

Ei ole epäilystäkään siitä, etteikö raskausaika olisi monelle naiselle ääretöntä onnea tuova jakso. On kuitenkin syytä muistaa, että raskauden aikana nainen on tunnetasolla tavallista herkempi. Erilaiset psykologiset muutokset, kuten uupumus ja masennus, varjostavat monen naisen raskausaikaa. Kehon muutokset, synnytyspelko ja…

Odottavalle äidille sopivat haudukkeet

Teellä sekä kasveista ja yrteistä valmistetuilla kuumilla juomilla on tunnetusti erilaisia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Nämä juomat voivat helpottaa myös raskaana olevan naisen tuntemaa epämukavaa oloa, minkä vuoksi jaammekin tänään parhaat odottavalle äidille sopivat haudukkeet. Terveysalan ammattilaisen tulee kuitenkin hyväksyä kaikki…

Istukan irtoaminen ennenaikaisesti

Istukan irtoaminen ennenaikaisesti on vakava raskaudenaikainen tila, jossa istukka irtoaa kohdun seinämästä ennen vauvan syntymää. Tila paitsi aiheuttaa äidille emättimen verenvuotoa ja kivuliasta kohdun supistelua, myös heikentää istukan toimintaa ja vaikuttaa näin sikiön hapen ja ravintoaineiden saantiin. Vain noin 1…

Raskauden aikainen hengenahdistus on yleinen ilmiö

Raskauden aikainen hengenahdistus on valitettavan yleinen ilmiö, sillä lähes puolet odottavista äideistä kärsii jossain raskauden vaiheessa hengitysvaikeuksista. Vaikeudet hengittämisessä selittyvät tyypillisesti vauvan kasvulla, hormonaalisilla muutoksilla tai hengityselimistön muuttumisella. Raskauden aikainen hengenahdistus on yleinen ilmiö Hengenahdistus on tila, jossa hengitystiet menevät osittain…

Vauva tuntee kohdussa kaiken minkä äitikin

Vauva tuntee kohdussa kaiken minkä äitikin. Vahvin tunneside, jonka ihminen voi elämänsä aikana kokea, on todennäköisesti äidin ja lapsen välille muodostuva side, joka syntyy jo sikiön ollessa vielä kohdussa. Vaikka vauva ei ole vielä syntynyt, hän pystyy jo kokemaan ulkomaailman…

6 terveellistä ruoka-ainetta lievittämään raskausajan epämukavuutta

Tiesitkö, että ruokavalion avulla pystytään lievittämään raskausajan epämukavuutta? Tänään kerromme terveellisistä ruoka-aineista, jotka auttavat helpottamaan aamupahoinvointia. On normaalia, että raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana nainen tuntee huomattavaa epämukavuutta ja kärsii esimerkiksi pahoinvoinnista, oksentelusta tai närästyksestä. Se, että oireet eivät väisty, voi…

Sattuuko äitiä, kun vauva potkii mahassa?

Moni odottava äiti huomaa sikiön ensimmäiset liikkeet 16. ja 20. raskausviikon välillä. Ensimmäiset potkut voivat olla niin kevyitä, että nainen ei ole varma, tapahtuivatko ne todella. Raskauden edetessä liikkeet alkavat tuntua voimakkaammin, ja osa äideistä alkaa jopa tuntea kipua ja…

Odottavalle äidille tärkeät vitamiinit

Naisen vitamiinitarve on suurempi raskauden aikana kuin ennen raskautta. Raskauden aikana naisen elimistö tehostaa ravintoaineiden imeytymistä, mutta vitamiinien ja hivenaineiden saanti kannattaa kuitenkin varmistaa syömällä monipuolisesti ja nauttimalla tarpeen mukaan ravintoainelisiä. Seuraavaksi kerromme, mitä ovat odottavalle äidille tärkeät vitamiinit. Koska…