Raskaus

Täältä löydät kaiken tarvitsemasi tiedon raskaudesta: siitä hetkestä kun saat tietää odottavasi lasta, siihen päivään kun synnytät. Mitkä raskauden ensimmäiset merkit ovat, mitä milläkin viikolla tapahtuu, mitä muutoksia tulet huomaamaan, mitä sinun tulee varoa ja kuinka syöt hyvin ovat kysymyksiä, joita käsittelemme täällä. Haluamme antaa sinulle tietoa, jotta voit nauttia täysin rinnoin tästä mahtavasta elämänvaiheesta.

Synnytyksen jälkeinen herkkä aika

Lapsivuodeajaksi kutsuttu 6-12 viikkoa kestävä synnytyksen jälkeinen vaihe on aikaa, jolloin äiti on ehkä haavoittuvimmillaan. Tässä vaiheessa äiti ja lapsi ovat vielä fyysinen yksikkö, lapsen kuitenkin kehittyessä itsenäisemmäksi päivä päivältä. Tähän aikaan liittyy pelkoja, huolia, nautintoa ja yhteys, joka voi…

Tekniikoita synnytyksen helpottamiseen

Synnytyksen lähestyessä osa odottavista äideistä ottaa käyttöönsä erilaisia suosituksia, vinkkejä ja tekniikoita synnytyksen helpottamiseen. Jakamalla synnytyksen kolmeen alla esittelemäämme vaiheeseen, pystyt käyttämään kuhunkin vaiheeseen soveltuvia tekniikoita. Synnytyksen keston määrittäminen kuitenkin on vaikeaa, sillä jokainen nainen on uniikki yksilö. Myös sellaiset…

Kuinka äiti voi valmistautua synnytykseen?

Et vieläkään voi uskoa sitä todeksi. Pitkän odotuksen jälkeen suuri päivä on melkein täällä. Aivan pian saat vauvasi syliisi, mutta sitä ennen sinun täytyy valmistautua synnytykseen. Tässä artikkelissa tarjoamme 12 vinkkiä, joiden avulla voit valmistautua suureen päivään! Saattaa vaikuttaa erikoiselta,…

Kuinka äidin vartalo muuttuu raskauden aikana?

Teet raskaustestin, ja tulos on positiivinen. Kannat nyt kaunista uutta elämää kohdussasi. Tämä loistava uutinen tuo kuitenkin mukanaan tuhat uutta kysymystä. Mitä tapahtuu kehollesi? Mitä kannattaisi syödä? Ei ole epäilystäkään siitä, että naisen vartalo muuttuu raskauden aikana dramaattisesti. Tämä on…

Onnellinen vauva jo raskauden aikana

Vauvasta erityisen hyvän huolen pitäminen jo raskauden aikana, auttaa kiintymyssuhteen syntymisessä. Tämä kiintymyssuhde on sinun ja lapsesi välillä vallitseva vahva side, joka mahdollistaa myös sen, että sisälläsi kasvaa onnellinen vauva jo raskauden aikana. Raskaus on luonnon aikaansaama erikoislaatuinen ihme, jonka seurauksena…

Kuinka usein äidin tulisi tuntea vauvan liikkeet raskauden aikana?

Yksi kauneimmista kokemuksista, joita naisella voi olla, on se, kun hän tuntee vauvansa liikkuvan vatsassaan raskauden aikana. Samalla se on myös merkki vauvan terveydentilasta. Tämän vuoksi monet äidit pohtivat, kuinka usein heidän pitäisi tuntea vauvan liikkeet vatsassaan. Sikiön liikkumisen tiheys…

Miten toinen raskaus eroaa ensimmäisestä?

Kun kyseessä on toinen raskaus, äidillä saattaa olla monia kysymyksiä aiheesta, ja hän on todennäköisesti melko innokas saamaan vastauksia häntä askarruttaviin asioihin. Raskauden edetessä äiti tulee huomaamaan, kuinka toinen raskaus eroaa ensimmäisestä. Kaikilla vauvoilla on omat tarpeensa. Tämän vuoksi on…

Kävely raskaana ollessa – kuinka paljon on tarpeeksi?

Useat tekijät vaikuttavat siihen, kuinka paljon odottavan äidin kannattaa harrastaa liikuntaa päivittäin. Vaikka lääkäri suositteleekin jokaiselle raskaana olevalle naiselle yksilöllisen määrän liikuntaa, on olemassa joitain yleisvinkkejä, joita kannattaa harkita, kun kyseessä on kävely raskaana ollessa. Raskauden aikana on elintärkeää ylläpitää säännöllistä…

Lihominen raskauden aikana – mikä on normaalia?

Lihominen raskauden aikana on aihe, joka askarruttaa monia. On yleistä, että nainen miettii montako kiloa tulisi lihoa raskauden aikana. Tietoisuus auttaa tekemään tarvittavat varotoimet, jotka edesauttavat tervettä raskautta. Paino on eräs asioista, joihin kiinnitetään eniten huomiota raskauden aikana, sillä se…

Vatsalihasten erkauma – 5 vinkkiä palautumiseen

Vatsalihasten erkauma on tuttu jokaiselle naiselle raskauden aikana. Joillakin naisilla tämä erkauma on suurempi kuin toisilla, ja joissakin tilanteissa synnytyksen jälkeen palautuminen kestää pidempään kuin toisissa. Vatsalihasten erkaumasta puhuttaessa on tärkeää muistaa, että se ei ole ainoastaan esteettinen vaiva. Raskauden jälkeen…

Vauvan liikkeiden stimulointi raskauden aikana

Vauvan liikkeiden stimulointi raskauden aikana auttaa pienokaista kehittämään motorisia taitojaan alusta alkaen. Sen lisäksi se antaa mahdollisuuden kokea enemmän yhtä raskauden ajan kauneimmista asioista – lapsen liikkeiden tunteminen. Odottavien äitien paras kokemus on tuntea vatsan sisällä kasvavan pienokaisen liikehdintä. Moni äiti…

Ensimmäiset kuukautiset synnytyksen jälkeen

Ovatko kuukautisesi tulleet takaisin sen jälkeen, kun olet saanut lapsen? Ensimmäiset kuukautiset synnytyksen jälkeen eivät aina ilmesty silloin, kun niitä odottaa. Nyt kerromme kaiken, mitä sinun tulee tietää ensimmäisistä kuukautisistasi raskauden jälkeen. Normaaliin palaaminen synnytyksen jälkeen on vaikea tehtävä. Kehosi,…

Äidiksi 40 ikävuoden jälkeen – edut ja hyödyt

Vasta viime vuosina on alettu puhumaan hyödyistä, joita ilmenee kun nainen tulee äidiksi 40 ikävuoden jälkeen. Ennen on tuotu enemmän ilmi ongelmia, kuten esimerkiksi synnytyskomplikaatiot, kohonnut riski hengenvaaraan synnytyksessä sekä korkeampi riski saada keskenmeno. Nykypäivänä asia nähdään positiivisemmassa valossa. Viimeaikaiset…

Korsetti synnytyksen jälkeen – hyvä idea vai ei?

Synnytyksen jälkeinen korsetti on tullut hyvin suosituksi, mutta jotkut ovat edelleen epäileviä tämän apuvälineen suhteen. Moni äiti ottaa avukseen juuri korsetin, jotta saisi helpommin takaisin sen vartalon, joka hänellä oli ennen raskautta. Synnytyksen jälkeiseen aikaan tarkoitettu korsetti on yksi suosituimmista…

Näitä 8 ruokaa raskaana olevien ei tule syödä

Tiesitkö, että raskaana olevien naisten tulisi välttää eräitä ruokia? Nyt annamme listan tällaisista odottaville äideille haitallisista ruoista. Joitakin ruokia ei kannata syödä raskaana ollessa siksi, että ne voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Joissakin sen sijaan on mahdollisesti bakteereja, kemikaalituotteita tai loisia, jotka voivat…

Kuinka vatsa saadaan litteämmäksi raskauden jälkeen?

Eräs kysymys, joka uusilla äideillä on hyvin monella mielessä, on se kuinka synnytyksen jälkeen on mahdollista päästä takaisin entiseen olomuotoon. Kärsivällisyys on tässä avainasia, mutta on myös eräitä konsteja, joiden avulla kehon muuttumista voidaan vauhdittaa.

Kuinka kehittynyt vauva on kuudennen raskauskuun jälkeen?

Kun raskaus on edennyt 26:nteen viikkoon, nainen on jo tottunut muutoksin kehossaan, ja vauva on kasvanut melko lailla. 75 % raskaudesta on tällöin jo käyty läpi. Äidin tulisi tässä vaiheessa tietää, että muutokset tulevat ilmenemään nopeammin raskauden viimeisinä kuukausina, sillä vauva valmistautuu…

8 asiaa, joita raskaana olevat naiset eivät saa tehdä

On monia asioita, joiden emme välttämättä tiedä olevan sellaisia, ettei raskaana olevien naisten tulisi tehdä niitä. Raskaana olevien naisten on huolehdittava itsestään erityisen hyvin ja vältettävä tiettyjä toimintoja, jotka voivat vahingoittaa vauvaa tai jopa heitä itseään. Niiden fyysisten ja henkisten…

Mitä hedelmiä syödä raskaana ollessa?

Raskauden aikana olisi hyvä syödä ainakin 3-4 annosta hedelmiä joka päivä. Hedelmissä on lukuisia ravintoaineita, kuituja ja vitamiineja, jotka ovat hyväksi sekä odottavan äidin että kehittyvän vauvan terveydelle. Tärkeimmät hedelmistä saatavat vitamiinit ovat beetakaroteeni ja C-vitamiini. Vauvat tarvitsevat beetakaroteenia solujen, kudosten,…